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《小九100公里领跑计划》
更新于2021-05-21 | 浏览3006 | 点赞122
《小九100公里领跑计划》今日正式开启!接下来33天,每天3公里我陪大家跑啦!

要说什么运动适合公考人,那一定是跑步了!

早晨的街道,下班的路上,

尤其是夜跑,凉爽舒适,

相比白天少了紫外线的照射,还能改善肤色,

一路跑下来连面膜、水乳都省了哈哈哈哈哈

强烈推荐各位爱美的小姐姐!

IMG_8731.JPG

经济实惠,没有场地限制

耳机一带,装备一换,

每天20分钟,3公里说跑就跑~

不仅能改善亚健康状态,提高学习效率

还能磨炼人的意志和毅力,增强韧性

提前为体测做准备...

图片1.png

这是一个悲伤的故事


这不正好!在经历36.5天的春雨洗礼之后

大长沙终于要放晴啦!可歌可泣!

小九宣布!!!

《小九100公里领跑计划》今日正式开启!

接下来33天,每天3公里我陪大家跑啦!

先上10公里为敬

图片2.png

(跑步1小时,寿命延长7小时,赚大了


只要在评论区晒出你的跑步截图

聊聊最近的学习工作生活感受~

每周一将在评论区随机翻牌1位幸运儿

赠送步知周边一份!

图片3.png

(每周礼物都会不一样哦)


最后给同跑的伙伴们分享一些跑步技巧:

跑步时,跨步大,速度稳,握空拳,呼吸均匀,中途不要停,用嘴呼吸时要用舌尖抵住上门牙,跑起来会更有效果~

当然!最最最重要的是坚持:

“当我在跑步时,不管奔跑速度降低了多少,我都不走。这是原则。”

公考也是如此,伙伴们我们一起加油!

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╮( •́ω•̀ )╭
今天的量超标
(❀」╹□╹)」*・
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申论花木君
09-16
你的昵称是对你最好的概述~坚持下去,为你点赞
1 (づ ◕‿◕ )۶❀
教师节快乐🙂快乐!
……KKK
加油1111
🉑🉑💗💗
你们那蚊子多不多?
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申论花木君
09-16
户外动起来,蚊子还好吧。据说北方尤其是大草原蚊子像牛一样大~^_^
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步知小九

发帖:21 | 解答问题:14
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