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一篇伪鸡汤:“步知社区不是出于装载你的负面情绪而设计的!”

作者:SheRyL | 发表于2018-01-09 浏览:872 | 回复:36

版权声明:本文内容非原创,主要内容摘自书籍,已标注引用出处,喜欢请购买原书。


第一部分 为什么要写这些


这篇文章从我的一篇读书笔记而来。

发过三次帖,删过三次帖,最后决定还是发出来吧。

虽然说实话往往活不过两集。


步知现在成了“漂流瓶聚集地”:

太多迷茫无助最后转而自甘堕落,成为自己不愿意看到的那个自己,令人唏嘘。

太多想得多做的少要求还挺高的人,主观到丧失了理性,更可怕的是还在传染着别人。

二三十岁的人本该是活力无限,你们的文字里却给人一种老气横秋、牢骚满腹之感。

你还没成为421的主力,还有老公、父母替你撑着天。

他们踏踏实实地挣钱养家

可不像你,有吃有穿却总想着抱怨


作为一个每天都要来上步知的重度用户,认认真真地看完了193页帖子的重度用户,而且自己做的资料分析帖先于社区管理,引用了步知社区所有发现的没发现的干货帖,我来说这些话,我有资格。


步知社区不是出于装载你的负面情绪而设计的。

你带着发泄情绪目的而来,最起码得通过自己的努力改变这个状态,

解决了,大家皆大欢喜,我也衷心的为你点赞。

解决不了了,让时间自然累积沉下去就行了。


但请记好,

我们还没那么熟,不要交浅言深,隔着屏幕不假,但每个账号还对应着一个实名,也算是个社会,基本准则不要变。

我们只想交流下考情知识点,分数才是硬道理,然后顺手解决情绪上的波动。


并不想diss任何人,我自己也是个末学,也踏马没有上岸标记。

因此发帖之前,我已经三易自己的稿,自认为尊重了看客的眼。

删掉了虎扑直男附体,充斥着汗臭的文字。

删掉了费尽口舌别人还懒得看的解释。


回归正题。

懂得先了解别人引用的概念的人,才是这篇文章的目标受众。

之所以每次都先引用概念,是想告诉大家:把公共前提建好了,后面聊起来省时间。



第二部分 现实自我与理想自我的四种表现形式


        现实自我是在社会这面”镜子“之下,他人给我们的观感评价的集合体,不恰当的来说,就是墓志铭上别人给我们的文字。这个自我是独一无二的。

        理想自我是一些”我想成为“和”我不想成为“的集合体。按照能否实现分类:

        不想成为的自我:这是我们意识中不希望自己具有的一些特质。例如:矮、穷、挫、土、肥、圆、宅、考不上公务员。

        努力后可以实现的自我:这个自我往往比镜子里的自我要好。比如:每天跑步一公里,坚持一个月之后,减了多少体重的我。

        理想化的自我:类似于在YY小说里自行代入后得出的“自我”,实现的几率不是很大。比如:霸道总裁、全民女神、智慧的化身、罗斯柴尔德

        应该成为的自我:由于内心的良知、责任感、外在约束等因素导致的我们自己给以后的自己加的标签:清北学子--只要我努力,我就能考上清华;霸道总裁做男友-只要我考上了公务员,我就能找到男朋友......

        应该成为的自我和理想化的自我区别在于,他们有重叠,也有区别。你认为“努力后”不可能实现的,就不会包含在应该成为的自我里面;你认为“努力后”有那么一丝可能实现的,就和理想化的自我是重叠的。


        (以上内容来自于《自我》 P57-58,人民邮电出版社2015年1月出版)


第三部分 情绪管理,就是调节这些自我之间的关系


        每个人都有现实自我和4个理想自我。为什么情绪容易出现问题,因为这四个自我的关系没有处理好。


    我们总是忽略了现实自我和理想化的自我的差距,所以常常感到焦虑,尽管我们明知不切实际。可怕的是,我们竟然从此开始就心安理得的懈怠了,更有甚者嘴里念叨着“执着于公考是一种病吗”,殊不知现实自我已经习惯了考不上,只好做个新时代的阿Q,用别人的鸡汤找着慰藉。


        我们总是忽略了现实自我和应该成为的自我、理想化的自我的实现概率差别很大,所以即使学了概率论,我们也不会把贝叶斯公式当回事,先验概率就当作了最终实现的概率。“坚持必定成功”这篇热帖里一些回复值得警惕。我们总把“真实”和“准确”混淆,这些事情他人身上“真实”存在,但是用到我们身上,并不“准确”。

        “别人的努力程度”这个概念,作者没有通过概念定义,没有量化,无法通过行文准确得知,我们是如何得知我们的努力和这些成功案例的努力是一个级别的呢?

        这正是认知科学里的'证实偏误。拿着别人的努力来肯定我们潜意识里的“努力”,最终说服自己,我努力过了,荒谬。


        我们总是在现实自我和可以达到的自我里徘徊不定。明知道跑跑步会更好,但是由于拖延症最终搁置。久而久之,自己不相信自己,亲近的人也不会相信我们。亲近的人是一步步以旁观视角看着我们一次次不甘落后,却不思进取,最终冷眼旁观我们的自甘堕落。


        我们最终发现,我们总在现实自我和不想成为的自我里挣扎意志薄弱者最后彻底沉沦,去了对立面,让短暂的物欲刺激和对时间、世事的不闻不问支配了人生。


        负面情绪缠绕时,我们需要厘清,我们究竟想要什么。


        我们想要的,一直以来都很确定,是一个更好的自我。


        那么为什么我们不日拱一卒,积跬步,先从慢慢的通过实现”可以达到的自我“里面的一些标签来获取成就感同时让自己亲近的人看到自己的一些改变开始呢?


        在看到自己不断向可以达到的自我迈进,不断进步之后,再追求理想中的自我,不仅更切合实际一些,自己也更有信心。

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